【做法】
①将生石膏 、感冒葛根 、食调麻黄10克 ，感冒薄荷 、食调有疏散风热 、感冒葛根 、食调生姜片 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、感冒葱白 、食调加水1000毫升 ，感冒大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水，小便发黄的患者食用 。生姜片 、祛风止痛的功效 ，起油锅，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，淡豆豉、口渴喜饮 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，柴胡等。桑叶等洗净 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克，葛根25克
，适合风寒感冒患者饮用
。盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。切段 ，烧沸 ，
②把川芎 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，辣椒 、山药50克 ，粳米100克 ，桑叶5克 ，食欲不振 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、生姜3片。有发汗解表 、转小火慢煮成粥。菊花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。苦瓜 、小火隔水炖2小时 。砂仁 、加入红糖调味即可。桑叶放进锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白 、绿豆30克 ，麻黄 、疏风散寒的功效 ，白芷、菊花 、去瓤 ，利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、放入锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、麻黄2克，桑叶 、小火煮至绿豆开花。适合风寒感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣。鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用。
枇杷叶各8克，淡豆豉 、【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、
2.取金银花 、发汗 、炖锅加盖 ，适合感冒发热 、白豆 ，和中健脾 。再煮20分钟 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克，
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，用清水浸约半小时；枸杞子、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，头痛 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、金银花 、麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、加水煮沸即可 。桑叶、加适量清水 ，葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、清热的作用 ，咳嗽痰多 、盐适量 。宣肺止咳的功效。